egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | منوعات وترفية | أنت والأخرين | جددي نشاطك وحيويتك بطرق بسيطة

جددي نشاطك وحيويتك بطرق بسيطة

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
جددي نشاطك وحيويتك بطرق بسيطة جددي نشاطك وحيويتك بطرق بسيطة

أستمتعي بحياتك وجددي نشاطك وحيويتك ، وتحلي بالأنانية والاسترخاء من أجل سعادتك أولاً .

فقد يجبرنا نمط الحياة السريعة التي نعيشها اليوم ، أحياناً ، عن الابتعاد عن كل ما يسعدنا من أجل مواصلة عملنا ، ما يشعرنا بالملل والإرهاق الشديد .

 

لذا نقدم لكِ مجموعة من الطرق السحرية التي تعيد لك نشاطك وحيويتك :

- خصصي وقتاً لنفسك من خلال القيام بالأمور التي تبهجك كالمشي أو الرقص أو التأمل .

- قوي علاقتك بمن حولك سواء كان شريك حياتك أو أصدقائك لأن ذلك سيشعرك بالسعادة .

- حددي أهداف لنفسك واسعي لتحقيقها كي تفخري بنفسك .

- احصلي على قدر كاف من الاسترخاء .  

- تحلي بالأنانية وذلك من خلال القيام بما يسعدك أولاً قبل إسعاد غيرك .

- قولي "لا" عندما يطلب منك القيام بأمر لا تريدينه لأن الناس الذين يميلون لقول "لا" يكونون أكثر سعادة وأقل ضغط من الناس .

- تحدي مخاوفك من خلال القيام بأمر تخافين القيام به لأن ذلك سيشعرك بالفخر والسعادة .

- عيشي حاضرك بكل ما به من فرح وحزن ولا تقلقي بشأن المستقبل .

- توقفي عن مشاركة حياتك الخاصة مع الأشخاص الآخرين على الإنترنت وابتعدي عن الأجهزة الحديثة قدر المستطاع كي تتخلصي من القلق .

- اذهبي للتنزه واستنشاق الهواء الطلق لأن ذلك سيشعرك بالراحة .

- كافئي نفسك بين الحين والآخر كي تعززي احترامك لذاتك .

- ابحثي عن نقاط قوتك واعملي على تطويرها .