egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | الطفل | تغذية | فوائد الفواكة والخضروات واللحوم للطفل

فوائد الفواكة والخضروات واللحوم للطفل

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
فوائد الفواكة والخضروات واللحوم للطفل فوائد الفواكة والخضروات واللحوم للطفل

لاشك أن الطعام المقدم للطفل يحتوي على فوائد كثيرة لا حصر لها ، ولكن يحتاج الطفل للمزيد من النكهات المتنوعة للطعام ، لكي يتقبل مذاقه وليحصل الطفل على التغذية اللازمة لجسمه ، لذلك نقدم لكي فوائد تناول الطفل لبعض الفواكة والخضروات واللحوم .

الكريز :

الكريز من الفواكه ذات المذاق الفريد ، ويمكن تقديم الكريز المهروس للطفل وذلك بعد نزع قشرته أو تقطيعه إلى قطع صغيرة ، كما يتميز الكريز بأنه من المصادر الطبيعية التي تمد الجسم بكميات وفيرة من البوتاسيوم والطاقة .

اللحوم :

اللحوم هامة جداً لتغذية الطفل ، حيث تعتبر اللحوم من أهم مصادر البروتين الحيواني العالي القيمة بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين ب والكالسيوم والحديد ، ويمكن طبخة بطرق عديدة .

الخضراوات :

يعتبر الفول الأخضر والبطاطا من المأكولات المثالية لتغذية الطفل ، بجانب اللفت والقرنبيط والبروكلي والكرنب لما فيهم من قيمة غذائية كبيرة ومفيدة للطفل لغناهما بالفيتامينات والأملاح المعدنيّة ، مثل: البوتاسيوم والكروم ، والتي تساعد في تخليص جسم الطفل من السّموم .

السمك :

السمك مهم جداً لتغذية الأطفال لأنه يحتوي على حمض أوميجا (omega3) المفيد غذائياً للطفل .

الحبوب :

يكتسب الطفل مهارات جدية حينما يتناول أنواع جديدة من الحبوب ، مثل : الذرة ، فالحبوب ومشتقاتها تمد جسم الطفل بالطاقة والنشاط والحيوية .



Tagged as:

Homepage, life style, الجسم, الطفل, تغذية الطفل, طفل, كرنب, موقع المرأة والأسرة, موقع الأسرة العربية الأول, موقع المرآة والأسرة, تغذية, موقع الأسرة العربية, موقع الأسرة, موقع الأسرة والطفل, موقع المرأة, lifestyle, موقع الطفل, موقع المرأة والأسرة العربية الأول, موقع المرأة والأسرة العربية, موقع المرأة العربية, الأخضر, أخضر, البطاطا, موقع الرجل, الفواكه, الخضراوات, طاقة, فيتامين, فيتامين ب, بطاطا, ذرة, موقع الأسرة والمنزل, فوائد الفواكة والخضروات واللحوم للطفل, اللحوم, الكريز, السمك, الحبوب, فريد, البوتاسيوم, بوتاسيوم, الطاقة, أهم مصادر البروتين, مصادر البروتين, أهم مصادر البروتين الحيواني, مصادر البروتين الحيواني, البروتين الحيواني, بروتين حيواني, الكالسيوم, كالسيوم, الحديد, حديد, الفول الأخضر, الفول, المأكولات المثالية لتغذية الطفل, المأكولات المثالية, مأكولات مثالية, اللفت, لفت, القرنبيط, قرنبيط, البروكلي, بروكلي, الكرنب, قيمة غذائية, الأملاح المعدنيّة, أملاح معدنيّة, الأملاح, أملاح, الكروم, كروم, السّموم, سّموم, omega3, omega, omega 3, حمض أوميجا, حمض, أوميجا, مهارات, نشاط, حيوية