egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | الطفل | تغذية | جدول الأغذية والفيتامينات اللازمة للطفل الرضيع

جدول الأغذية والفيتامينات اللازمة للطفل الرضيع

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
جدول الأغذية والفيتامينات اللازمة للطفل الرضيع جدول الأغذية والفيتامينات اللازمة للطفل الرضيع

لابد أن توفر أغذية الطفل الرضيع جميع المواد الغذائية اللازمة لتغذيته بشكل سليم ، حيث يجب أن تحتوي على فيتامينات ، مع العلم أنه يجب على الأم إتباع نظام غذائي متوازن للطفل يحتوي على خليطاً متوازناً من الفيتامينات ماعدا فيتامين (د) الذي ينصح بإعطائه وقائياً .

 

 

 

 

 

وفيما يلي جدول لمحتوى بعض الأغذية والفيتامينات اللازمة للطفل الرضيع :

  

الغذاء  

فيتامين  

جزر أو سبانخ  

فيتامين أ، ب  2  ، حمض فوليك ، ج  

الحبوب  

فيتامين هـ  

اللحم  

فيتامين ب  1  

الأرز  

فيتامين ب  1 

الحليب  

فيتامين ب 1 ، ب 6 ، حمض الفوليك ، ج ، ب12 

فاصوليا  

فيتامين ب 2 

كبدة  

فيتامين ب 2 ، ب 6 ، حمض الفوليك 

بيض  

فيتامين ب 2 ، حمض الفوليك ، ب 12 

سمك  

فيتامين ب 2 ، ب 6 ، ب 12 

قطع برتقال 

فيتامين ب 6 

بطاطا 

فيتامين ب 6 

برتقال أو ليمون أو فريز 

فيتامين ج 

البقدونس 

فيتامين ج 

لحم العجل  

فيتامين ب 12 

لحم الغنم 

فيتامين ب 12