egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | الصحة العامة | نصائح ومعلومات صحية | القيلولة تنشط وتقوي الذاكرة

القيلولة تنشط وتقوي الذاكرة

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
القيلولة تنشط وتقوي الذاكرة القيلولة تنشط وتقوي الذاكرة

أثبتت الدراسات العلمية الطبية أن نوم القيلولة يساعد على تنشيط وتقوية الذاكرة وإستعادة طاقة المخ ، وجعل الانسان أكثر ذكاءاً ، وأن النوم لمدة ساعة واحدة فقط أثناء اليوم يزيد من قدرة المخ على تعلم حقائق جديدة .

وأكدت الدراسة على أهمية النوم لتنظيم الذاكرة قصيرة المدى فى المخ ، وتوفير مساحة لإدخال معلومات جديدة ، وأضافت أن عملية إنتعاش الذاكرة تحدث بين النوم العميق وحالة الحلم .

وأوضحت أيضاً أن الطلاب الذين يقضون ليلة الأمتحان فى مراجعة طوال الليل فى محاولة لإدخال معلومات جديدة ، يفقدون 40% من المعلومات القديمة .