egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | الصحة العامة | طب بديل | في السكريات يكمن هرمون السعادة

في السكريات يكمن هرمون السعادة

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
في السكريات يكمن هرمون السعادة في السكريات يكمن هرمون السعادة

شعورك بالأكتئاب يرجع لنقص كمية تناول السكريات ، ففي السكريات يكمن هرمون السعادة .

 

حيث أرجعت العديد من الدراسات العلمية معاناة بعض الأشخاص من الاكتئاب ؛ إلى انخفاض نسبة "السيروتونين" ، حيث تلعب هذه المادة دوراً مهماً في تنظيم مزاج الإنسان ، والتي يطلق عليها اسم هرمون السعادة .

وأكد طبيب الأمراض النفسية الفرنسي فلوريان فيريري ، أنه لكي تصنع هذه المادة فالجسم يحتاج لتبادل كميات كبيرة من "التريبتوفان" وهو حمض أميني موجود أساساً في البروتينات ، مثل : الموز ، والشوكولا السوداء ، والأرز .

وعند ارتفاع نسبة هذه المادة في المخ يزداد معها "السيروتونين" ، والذي يساهم في الحماية من الاكتئاب .

وأوضح الطبيب الفرنسي فلوريان فيريدي ، أن تناول "التربينوفان" لا يكفي ، وإنما يجب تناول السكريات حتى تتمكن جزيئات التربينوفان من عبور حاجز منطقة الدم في الدماغ .

وأوضح أنه يفضل تناول هذه السكريات بين وجبتي الغداء والعشاء ؛ لأنها الفترة التي يبدأ فيها تحليل "السيروتونين" ، وهي الفترة التي يساعد فيها "التربيبتوفان" للوصول إلى المخ .