فوائد تحفزك نحو التقليل من تناول الخبز الذي تعتمدين عليه في كل وجباتك .
اذا كنت تعشقين تناول الخبز ، وتنتابك حالة من الحزن لعجزك عن مقاومة رغبتك والتقليل منه حفاظاً على صحتك ، حفزي ارادتك بالفوائد التي ستحصلين عليها اذا تجنبت تناوله .
إن كل جرام من الكربوهيدرات يختزن ضعف وزنه ماء ، لذا فإن التقليل من تناولها ، يجعلك تخطين بخسارة سريعة للوزن عن طريق التخلص من الانتفاخ .
إن الامتناع عن تناول الكربوهيدرات المكررة يوزان مستوى السكر بالدم ، فهو يمنعك من الإقبال على تناول الطعام بشراهة وخاصة السكريات .
اعتدالك في تناول للخبز يقلل من مخاطر إصابتك بأمراض القلب ، لأنه يمنع ارتفاع مستوى الأحماض الدهنية بالجسم عن الحد المطلوب .
يبدأ الجسم في البحث عن مصدر جديد للطاقة عندما ينقص مستوى الكربوهيدرات لديه ، فيقوم بحرق الدهون للحصول على الطاقة .