egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | الصحة العامة | نصائح ومعلومات صحية | الصيام وتشنجات العضلات وحصوات الكلى

الصيام وتشنجات العضلات وحصوات الكلى

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
الصيام وتشنجات العضلات وحصوات الكلى الصيام وتشنجات العضلات وحصوات الكلى

قد يتعرض الصائم لبعض المشاكل الصحية خلال شهر رمضان نتيجة لطول ساعات الصيام والتغذية الغير سليمة وقت الأفطار .

 

ومن هذه المشاكل الصحية الأصابة بتشنجات العضلات نتيجة نقص بعض الفيتامينات وتكون حصوات الكلى نتيجة نقص المياة .

 

أسباب الاصابة بتشنجات العضلات :

عدم كفاية كمية الكالسيوم والماغنيسيوم والبوتاسيوم في الأطعمة .

 

العلاج :

تناول الأطعمة الغنية بالمعادن المذكورة أعلاه أي الخضروات والفواكه ومنتجات الألبان واللحوم والتمور .

 

 

حصوات الكلى :

تحدث حصى الكلى في الأشخاص الذين يشربون كميات قليلة من السوائل ,  وبالتالي من الضروري شرب السوائل بكميات كبيرة أثناء ساعات الافطار وذلك لمنع تكون الحصوات .