egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | الصحة العامة | طب بديل | فوائد تناول الفول

فوائد تناول الفول

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
فوائد تناول الفول فوائد تناول الفول

الفول غذاء الفقراء والأغنياء على حد سواء خاصة في السحور ، وهو محمل بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للشعور بالشبع .

 

العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الفول :

فيتامين ب : وهو عنصر ضروري لخلايا الدماغ ، تهدئة الأعصاب ، تحسين عمل الجهاز الهضمي .

الكالسيوم : والذي يساعدك في الحصول علي أسنان وعظام قوية .

البوتاسيوم : والذي يساعد في الحد من مخاطر إرتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية .

حمض الفوليك : الجسم بحاجة إلي حمض الفوليك للوقاية من أمراض القلب والسرطان .

يساعد الفول علي منع أمراض القلب : حيث أظهرت الدراسات بأن الأشخاص الذين يتناولوا المزيد من الفول يقل لديهم الخطر الإصابة بأمراض القلب ، لأنه يحتوي علي مواد كيميائية نباتية تحمي الجسم .