Notice: Undefined index: HTTPS in /home/lifestyl/public_html/index.php on line 4
موقع المرأة والاسرة العربي الاول - لرشاقتك ابدئي أفطارك بالسلطة وأنهيه بالخبز
egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | المرأة | سمنة | لرشاقتك ابدئي أفطارك بالسلطة وأنهيه بالخبز

لرشاقتك ابدئي أفطارك بالسلطة وأنهيه بالخبز

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
لرشاقتك ابدئي أفطارك بالسلطة وأنهيه بالخبز لرشاقتك ابدئي أفطارك بالسلطة وأنهيه بالخبز

يمكنك التمتع بجسم رشيق ومثالي دون أي زيادة في الوزن خلال الشهر الكريم وذلك بأتباع نظام غذائي صحي ومناسب .

 

 

حيث كشف دراسة علمية أن ترتيب تناول الطعام مهم جداً في المساعدة على إنقاص الوزن والتمتع بجسم رشيق .

وأوضح الباحثون أن ترتيب الطعام بنسق معين ، لا تقليله ، هو مفتاح إنقاص الوزن السحري ، بحسب ما نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية .

وأكد العلماء أن بدء وجبة الأفطار يجب أن يكون بتناول الخضراوات ثم البروتين وإنهاءها بالكربوهيدرات .

مما يساعد على الشعور بالشبع بشكل اسرع ، لأن البروتين يقلل عملية إفراز السكر في مجري الدم مانعاً ارتفاع منسوبه في الجسم وبالتالي الشعور بالجوع .