فواكهة وخضراوات صحية ومدرة للبول
فواكهة وخضراوات صحية ومدرة للبول
ينصح خبراء الصحة والتغذية كل شخص على ضرورة تناول الخضراوات والفوكهة لما لهما من تأثير صحي مفيد .
كما أوضحت خبيرة الجمعية الغذائية الفرنسية أوريليا هوشت في مركز تالاسوتيراتي بفرنسا ، أن هناك بعض الخضراوات والفاكهه الغنية بالمواد الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان ، كما أنها مدرة للبول لاحتوائها على كمية كبيرة من الماء ، الذى ينقي الجسم من السموم التي تدخله بالإضافة لترطيب الجسم .
وأشارت الخبيرة ، في دراستها ، إلى أن هناك نباتاً مثل البنجر غني بالنيترات الذي يساعد على استبعاد السموم وأكسدة الأنسجة .
كذلك ثمرة الكشمشة والتي تعمل على تحسين الدورة الدموية وتنقية الدم وهي تمد الجسم بالبوتاسيوم المدر للبول .
ونبات الهليون والذي يحتوي على مكونات قادرة على تنشيط الكلى وألياف مفيدة لعملية إدرار البول وكذلك الخيار الملىء بالمياه والبوتاسيوم ، لكنه يفتقر إلى الصوديوم الذي يساهم في إدرار البول .
وأخيراً ثمرة العسل البوميلو وهي فاكهة صينية من الحمضيات .
