يؤكد الخبراء أن ثمة أسلوب جديد زكي ومثالي للتخلص من الوزن الزائد بالمواظبة على الوقوف على الميزان صباح كل يوم .
حيث قال باحثون أمريكيون إن الوقوف على الميزان بشكل يومي لقياس الوزن ، قد يكون أحد المفاتيح الرئيسية وراء فقدان الوزن .
وقد أظهرت دراسات سابقة أن من يتبعون حمية غذائية لإنقاص الوزن يميلون إلى اكتساب 40 % من الوزن الذي فقدوه مرة أخرى خلال سنة ، ويكتسبون كل الوزن المفقود مرة أخرى (أو ربما أكثر) بعد خمس سنوات .
والآن ، كشفت تلك الدراسة الجديدة التي أجراها باحثون من جامعة كورنيل في نيويورك أن الأشخاص الذين يقفون على الميزان يومياً ويسجلون أوزانهم بدقة تكون عملية فقدان الوزن الزائد بالنسبة إليهم أسهل .
كما أن احتمالات عدم عودتهم إلى اكتساب وزن مرة أخرى خلال عام تكون أكثر .
وأوضح الباحثون ، وفقاً لصحيفة ديلي ميل البريطانية ، أن الشخص سيحتاج فقط إلى ميزان جيد وورقة رسم بياني ، فهذه الطريقة تجبرك على أن تكون واعياً بالعلاقة بين ما تتناوله من طعام ووزنك .
وقال الباحثون إن الكثير من خبراء التغذية ينصحون من يتبعون حمية بعدم وزن أنفسهم يومياً ، لكن هذه الدراسة تدعو إلى عكس ذلك ، موضحين أن الأشخاص الذين فقدوا وزنا خلال العام الأول من البرنامج التابع للدراسة تمكنوا من الإبقاء على وزن صحي خلال العام الثاني .
وفوجئ الباحثون باكتشاف أن الرجال حققوا نجاحا أكثر من النساء في هذه العملية ، لكنهم لم يتمكنوا من تحديد الأسباب الدقيقة لذلك حتى الآن .
ويرى القائمون على الدراسة أن الوقوف على الميزان كل صباح ، يجعل من يتبعون حمية يذكرون أنفسهم بالتأثير الكبير الذي يمكن أن يكون لتناول الطعام على الأرقام التي يرونها على الميزان ، كما يساعد ذلك أيضاً في تحفيز تصرفات إيجابية مثل الذهاب للمشي وممارسة الرياضة أو التقليل من تناول الطعام .