السهر وقلة تناول الطعام لا يساعدك خلال الامتحانات
السهر وقلة تناول الطعام لا يساعدك خلال الامتحانات
كثيراً ما يلجأ الطلاب خلال فترة الأمتحانات إلى السهر وتقليل ساعات النوم لزيادة وقت المذاكرة وتحقيق النجاح المطلوب .
وقد أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن سعي بعض الطلاب إلى التضحية بساعات النوم وتفويت الوجبات من أجل تكريس وقتهم للمذاكرة بغرض التفوق الدراسي يعد أمراً غير مجد في الواقع .
ويرى الكثيرون أن الطلاب الساعين وراء التفوق الدراسي يقدمون عادة جهوداً إضافية تتمثل في الحرمان من النوم أو قلة الطعام .
وأوضحت الدراسة التي أجرتها جامعة هارفارد وشملت أربعة آلاف مراهق أن الطلاب الذين يتمتعون بعزيمة قوية للتفوق يجب أن يميلوا اكثر الى العناية بأنفسهم وانتهاج أسلوب حياة صحي ، بدلاً من التصرف بشكل يضر بصحتهم .
وأظهرت دراسات سابقة التأثيرات الضارة التي قد يسببها التوتر بسبب الامتحانات على صحة الطلاب .
ووجد استطلاع بريطاني للرأي نشر الشهر الماضي أن أطفالاً صغار تبلغ أعمارهم عشر سنوات يدخنون السجائر ويتناولون الحلويات ومشروبات الطاقة استعداداً لامتحاناتهم .
وقال القائمون على الدراسة الحالية ، وفقاً لصحيفة ديلي تلجراف البريطانية ، إن النتائج تشير إلى أن العزيمة من أجل التفوق الدراسي لا تتطلب بالضرورة اتباع إسلوب حياة غير صحي على الإطلاق .
كما أظهرت الدراسة ايضاً أن الطلاب الذين يرون انهم يتمتعون بإمكانات غير محدودة وليس مجرد قدرات ثابتة يميلون اكثر نحو مساعدة زملائهم .
