علاج أكتئاب ما بعد الولادة
بواسطة
15/06/2015 18:05:00
حجم الخط:
علاج أكتئاب ما بعد الولادة
يمكن ببعض الطرق البسيطة مساعدة الأم على التخلص من حالة الأكتئاب التي تنتابها بعد الولادة .
تصاب بعض النساء باكتئاب بعد الولادة حيث تصبح الأم سريعة الاستثارة والغضب .
وينتابها شعور بالحزن والخوف بدلاً من السعادة والبهجة .
وقالت مجلة "علم النفس اليوم" الألمانية إنه يمكن محاربة ما يسمى باكتئاب ما بعد الولادة من خلال بعض التدابير البسيطة .
على رأسها الرضاعة الطبيعية حيث يفرز الجسم خلالها هرمون "أوكسيتوسين" وهرمون "برولاكتين" ، واللذان يخففان من حدة المخاوف ويقيان من الاكتئاب .
كما أن التعرض لأشعة الشمس يساعد الجسم على تكوين فيتامين "د" ، والذي يقي بدوره من الإصابة بالاكتئاب .
وبالإضافة إلى ذلك ، تلعب مساندة الزوج والأهل دوراً مهماً للغاية في مواجهة اكتئاب ما بعد الولادة .
