egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | الصحة العامة | نصائح ومعلومات صحية | مشاكل وأضرار الجفاف على الصحة

مشاكل وأضرار الجفاف على الصحة

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
مشاكل وأضرار الجفاف على الصحة مشاكل وأضرار الجفاف على الصحة

يعاني الكثيرين في فصل الصيف من مشاكل الجفاف الناتجة عن كثرة التعرق وقلة شرب المياة ، مما يفقد الجسم الكثير من السوائل ويتسبب في أضرار صحية عديدة .

 

 

- رائحة الفم الكريهة :

اللعاب يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم الهامة ونقص السوائل يقلل من إفرازه ، فيتسبب برائحة كريهة للفم .

 

- جفاف البشرة :

الحفاظ على صحة الجلد وتوهجه يتطلب شرب كميات كبيرة من المياه ، إضافة إلى ترطيب بشرتك من الداخل والخارج من خلال ضبط كمية المياه والكافيين الخاص بك ، والاستحمام بالماء الفاتر لفترة أقل من 5 دقائق .

 

- الحوادث المرورية :

يمتنع الكثير من الناس عن شرب الماء قبل السفر ؛ تجنباً للذهاب للحمام باستمرار والتأخر عن الرحلة ، لكن ثبت مؤخراً أن التوقف عن شرب الماء يؤدي إلى مزيد من الحوادث المرورية .

 

- التعب :

الجفاف يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم ، يزيد من معدل ضربات القلب وتدفق الدم إلى الدماغ ؛ مما يجعلك تشعر بالتعب .

 

- تقلب المزاج :

الجفاف يعرضك للكثير من المشكلات الصحية كالصداع ، فقدان التركيز والعصبية .

 

- الشعور بالقشعريرة :

الجفاف يمنع تدفق الدم إلى الجلد مما يزيد من شعورك بالبرد .

 

- تقلصات العضلات :

الجفاف الناتج عن العرق يؤدي إلى تغير مستويات الصوديوم والبوتاسيوم بالجسم ؛ مما يعرضك لنقص الدورة الدموية ، التشنجات والتقلصات العضلية المؤلمة .

 

- الشعور بالدوار والإغماء :

الجفاف يؤدي إلى انخفاض الدورة الدموية ، فيقلل من قدرتك على أداء المهام العقلية ، الإغماء وتغيرات بالمزاج عند النساء .

 

- الصداع :

نقص المياه يؤدي إلى الصداع في عدة طرق مختلفة فهو يؤثر على مستويات هرمون السيروتونين في الجسم ؛ مما يتسبب في الإصابة بالصداع النصفي .

 

- الإمساك :

نقص المياه يتسبب في الإمساك المزمن الناتج عن تصلب البراز .