egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | المرأة | حمل وولادة | ممارسة الرياضة ضروري في أواخر الحمل

ممارسة الرياضة ضروري في أواخر الحمل

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
ممارسة الرياضة ضروري في أواخر الحمل ممارسة الرياضة ضروري في أواخر الحمل

من المعروف بوجه عام أن ممارسة الرياضة من الأمور الهامة والمفيدة في الحياة اليومية لكل فرد .

 

وفي الأشهر الأخيرة من الحمل على وجه الخصوص تساعد ممارسة الرياضة والأيروبكس بانتظام على حماية الأم من الأصابة بسكر الحمل .

تصبح النساء أكثر عرضة للوقوف فريسة لمرض سكر الحمل وزيادة الوزن خلال الشهر السادس من الحمل ، وفقًاً للجمعية الأمريكية لمرض السكر .

وكشفت دراسة حديثة نشرت في المجلة الدولية لأمراض النساء والتوليد ، أنه يمكن للحوامل تجنب مضاعفات الحمل كزيادة الوزن والسكر بممارسة التمارين الرياضية بانتظام .

وأوضحت الدراسة ، عقب بحث بيانات أكثر من 2800 امرأة حامل ، أن ممارسة الرياضة خلال الأشهر الأخيرة من الحمل ، يقلل فرص الإصابة بالسكر بنسبة 36 % ، وإنقاص الوزن بمعدل كيلو جرام كامل .

تلك الفوائد التي تضاعف إن تم إدراج الأيروبكس ضمن الروتين اليومي .