egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | الصحة العامة | طب بديل | التفاح اكسير الحياة ومنجم الصحة

التفاح اكسير الحياة ومنجم الصحة

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
التفاح اكسير الحياة ومنجم الصحة التفاح اكسير الحياة ومنجم الصحة

تفيد مختلف الدراسات أن للتفاح فوائد صحية وعلاجية متعددة .

وقد ذكر موقع "فرويندين ويل فيت" الألماني بأن التفاح يعد بمثابة إكسير الصحة حيث أنه يعمل على تقوية جهاز المناعة ويحمي الجسم من أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان .

أوضح الموقع المعني بشؤون الصحة أن التفاح يعتبر منجماً للفيتامينات والمعادن حيث أنه غني بفيتامين "ج" ، الذي يقوي جهاز المناعة ويحمي الجسم من "الجذور الحرة" ، التي تُلحق تلفيات بالخلايا .

ونظراً لأن فيتامين "ج" يوجد بكثرة في القشرة لذا ينبغي تناول التفاح دون تقشيره .

وإلى جانب فيتامين "ج" يشتمل التفاح أيضاً على بروفيتامين "أ" وفيتامين "ب1" وفيتامين "ب2" وفيتامين "ب6" .

كما أنه غني بالمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد ، ويعمل البوتاسيوم بصفة خاصة على تنشيط عملية أيض العضلات والأعصاب .

وبالإضافة إلى ذلك ، يحتوي التفاح على ما يعرف بمركبات النبات الثانوية ، التي تعمل على تقوية جهاز المناعة والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية إلى درجة معينة .

كما أظهرت بعض الدراسات أن مركبات النبات الثانوية يمكنها خفض خطر الإصابة ببعض الأمراض السرطانية .

ويعتبر البكتين من أهم المركبات الثانوية ، التي يحتوي عليها التفاح .

ويسهم البكتين ، الذي يندرج ضمن الألياف الغذائية ، في خفض الكوليسترول وتحفيز عملية الهضم .

لذا يمكن محاربة الإسهال مثلاً من خلال تناول ثمرة تفاح مبشورة حيث يعمل البكتين على ربط السوائل في الأمعاء ، وبالتالي يصبح البراز صلباً .

وللتمتع بهذه الفوائد الصحية ، ينصح موقع "فرويندين ويل فيت" بتناول ثمرة تفاح على الأقل يومياً .