Notice: Undefined index: HTTPS in /home/lifestyl/public_html/index.php on line 4
موقع المرأة والاسرة العربي الاول - حساء الشوفان لجسم رشيق
egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | المرأة | سمنة | حساء الشوفان لجسم رشيق

حساء الشوفان لجسم رشيق

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
حساء الشوفان لجسم رشيق حساء الشوفان لجسم رشيق

يمكنك التخلص من وزنك الزائد وزيادة شعورك بالشبع بطبق صحي من حساء الشوفان كوجبة غداء مفيدة وصحية .

 

المقادير :

1 ملعقة كبيرة زيت ذرة

1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم

ملح

فلفل

½ كيلو صدور دجاج مقطعة مكعبات صغيرة

1 كوب شوفان ناعم

½ كوب شوفان خشن

1 كوب بصل أخضر مقطع رفيع

بقدونس مفروم

مرقة حسب الاحتياج

 

الوجه :

قطع توست أسمر محمص

بصل أخضر

 

خطوات التحضير :

شوحي الثوم في زيت ذرة .

ضيفي الدجاج وملح وفلفل وشوحيه .

ضيفي الشوفان الخشن وشوحيه .

ضيفي المرقة والشوفان الناعم واخلطي جيداً .

ضيفي البصل الأخضر والبقدونس .

قدميها ساخنة بعد تزينها بالتوست والبصل .

 

وصحة وهنا ...