egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | المرأة | تمارين | ابدأ يومك بالرقص واليوجا

ابدأ يومك بالرقص واليوجا

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
ابدأ يومك بالرقص واليوجا ابدأ يومك بالرقص واليوجا

أكد خبراء الصحة والرياضة أن أفضل طريقة للشعور بالنشاط طيلة اليوم هي ممارسة الرقص واليوجا صباحاً .


فينصح خبراء الرياضة الفرنسيون الاستيقاظ مبكراً في الساعة السادسة صباحاً ، وممارسة رياضة اليوجا .

يتبعها وجبة الإفطار المشبعة بالفيتامينات ثم الحركة والرقص لفترة قصيرة .

وذلك قبل الذهاب إلى العمل ، حيث إن ذلك يعطيك النشاط والحيوية والابتهاج طول اليوم .

وقد أعلن الخبراء أنهم سوف يجروا هذه التجربة يوم 29 مايو الجاري في مدينة مونبوليه الفرنسية ، التي يتتبعها راغبو تنفيذها ، بالاشتراك على موقع "نحن في الصباح" ثم في 19 يونيو المقبل ، في مدينة تولوز الفرنسية .

وفي حالة إقبال الشباب على هذه الرياضة سوف يتم تعميمها على مدن فرنسية أخرى .

فهي تساعد الذين لا يجدون وقتاً لممارسة الرياضة قبل ذهابهم للعمل وبعد العودة على ممارسة هذا النشاط المهم للصحة .