Notice: Undefined index: HTTPS in /home/lifestyl/public_html/index.php on line 4
موقع المرأة والاسرة العربي الاول - جسم رشيق ووزن مثالي بأطعمة متنوعة
egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | المرأة | سمنة | جسم رشيق ووزن مثالي بأطعمة متنوعة

جسم رشيق ووزن مثالي بأطعمة متنوعة

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
جسم رشيق ووزن مثالي بأطعمة متنوعة جسم رشيق ووزن مثالي بأطعمة متنوعة

لم يعد البحث عن الجسم الرشيق والوزن المثالي من الأمور الصعبة ، فيمكنك ألان وبدون أدوية تحقيق هذا الحلم بالمواظبة على تناول بعض الأطعمة المتنوعة والصحية في نفس الوقت .



وفيما يلي مجموعة من الأطعمة التي بإمكانك تناولها لتساعدك على خسارة الوزن بدون اضرارك للجوء للأدوية الكيماوية :

- الزبادي والليمون أفضل طعاماً لأنقاص الوزن لأحتوائهم علي الكالسيوم وفيتامين سي .

- الفلفل الحار يعمل علي رفع حرارة الجسم مما يحفزه على حرق السعرات الحرارية .

- الفلفل الأسود يقلل من نسبة تناولك للصوديوم ويعزز من التمثيل الغذائي الخاص بك .

- البابايا تساعد علي الهضم وامتصاص البروتينات المساعدين علي تعزيز عملية التمثيل الغذائي الخاص بك وحرق الكثير من الدهون .

- الزنجبيل العنصر الوحيد المساعد علي الهضم .

- اللوز يمد الجسم بالمغذيات والسعرات الحرارية التي تحافظ على التمثيل الغذائي وحرق الدهون .

- الشوفان يشكل مصدراً جيدا للمغذيات والبروتينات وبالتأكيد يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي .

- التوت مليئ بالمواد المضادة للأكسدة المحفزة لعملية إنقاص الوزن .

- السبانخ غنية بالبروتينات والمعادن وتساعد في زيادة معدل حرق الدهون .

- الشاي الأخضر يعزز حرق الدهون ويساعد في عملية التمثيل الغذائي الخاص بك .

- اللبن يزيد من معدل التمثيل الغذائي الخاص بك ويعزز من حرق الدهون لاحتوائه علي الكالسيوم والبروتين .

- الحبوب الكاملة غنية بالمواد المغذية ، الكربوهيدرات المعقدة والألياف التي تعزز من عملية التمثيل الغذائي الخاص بك وحرق الدهون للمحافظتها علي نسبة الأنسولين بالدم .