هشاشة العظام أسبابها وعلاجها
هشاشة العظام أسبابها وعلاجها
مرض هشاشة العظام من الأمراض التي زاد انتشارها في السنوات الاخيرة ، وخاصة عند السيدات .
فيهدد مرض هشاشة العظام الكثير من السيدات ، معرضاً إياهم لسلسلة لا تنتهي من المعاناة .
إن هشاشة العظام هي قلة كثافة العظام وضعفها نتيجة نقص الكالسيوم الموجود بها ، ما يجعلها عرضة للشروخ والكسور ، وهو المرض الأشهر فى فئة السيدات خاصة مع التقدم فى العمر ، فمعدل الإصابة به هو واحدة من كل ثلاث سيدات .
أن سبب الإصابة بالهشاشة هو استهلاك الكالسيوم الموجود داخل العظم لتعويض نقصه في الدم ، فيؤدي لنقص الكتلة العظمية .
وهناك عدة عوامل تؤدى لحدوث ذلك :
- الإضطرابات الهرمونية بعد إنقاع الطمث .
- نقص كمية الكالسيوم في الغذاء اليومي .
- نقص فيتامين "د" .
- زيادة نشاط الغدة الدرقية .
- التدخين .
- إدمان الكحول .
- وجود تاريخ عائلى للمرض .
- تعدد الإصابة بكسور سابقة في العظام .
وتتمثل أعراضه في :
- آلام شديدة فى الظهر والمفاصل .
- ضعف الجسم وانحناءه .
- عدم القدرة على القيام بالأعمال المنزلية البسيطة .
- حدوث كسور مفاجئة دون التعرض لحوادث شديدة .
طرق الوقاية من هذا المرض :
- تناول الغذاء الصحى المتوازن المحتوي على كميات كافية من الكالسيوم ، والفسفور ، والبروتين .
- التعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر لحصول الجسم على فيتامين "د" .
- ممارسة الرياضة بإنتظام .
- الإقلاع عن التدخين .
نصيحة الأطباء :
أن علاج هشاشة العظام تزداد صعوبته مع تأخر الحالة ، وأن الوقاية منه هي أفضل حل .
