egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | الصحة العامة | طب بديل | رياضة التأمل لعلاج الأكتئاب

رياضة التأمل لعلاج الأكتئاب

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
رياضة التأمل لعلاج الأكتئاب رياضة التأمل لعلاج الأكتئاب

كشفت دراسة حديثة ، أن ممارسة رياضة "التأمل" تعتبر ذات فعالية كبيرة في محاربة الاكتئاب شأنها شأن الأدوية الكيميائية ، بل أفضل منها .


وأوضح باحثو جامعة بليموت للطب ، في الدراسة التي نشرتها صحيفة ديلي ميل البريطانية ، أن الكثير من الأفراد غير قادرين على تناول الأدوية المضادة للاكتئاب خوفاً من أعراضها الجانبية ، فيزداد الأمر سؤاً لذا فهذه الرياضة التأملية تكون أفضل الحلول بالنسبة لهم .

وتعد تلك الدراسة الأولى من نوعها ، التي تكشف بديلاً غير مكلف لمضادات الاكتئاب ، وبدون أعراض جانبية .

حيث تقترح اتباع كورسات من رياضة التأمل ، والتي تساعد الأفراد على التركيز على اللحظة الحالية وبالتالي التخلص من القلق والتوتر المؤديان للاكتئاب .