egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | المطبخ | طبخ | سندوتشات | ساندويش تونا صحي بالذرة

ساندويش تونا صحي بالذرة

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
ساندويش تونا صحي بالذرة ساندويش تونا صحي بالذرة

جربي هذا الساندوتش الصحي المكون من سمك التونة اللذيذ والذرة المسلوقة .



المقادير :

4 شرائح خبز توست أسمر

2 ورقة خس

1 علبة تونا

½ كوب ذرة مسلوقة أو معلبة

2 حبة مخلل خيار صغيرة مفرومة

1 ملعقة كبيرة مايونيز لايت

1 ملعقة صغيرة خردل (ماسترد)

¼ ملعقة صغيرة ملح

¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود

2 ملعقة كبيرة عصير ليمون

طريقة التحضير :

فتّتي التونا في وعاء عميق وأضيفي إليها الذرة والمايونيز والخردل ومخلل الخيار المفروم .

نكّهي خليط التونا بالملح والفلفل الأبيض وحرّكي جيداً حتى تتجانس المكوّنات .

ضعي ورقة من الخس على قطعة من التوست .

وأضيفي نصف كمية التونة ثمّ غطّي المكوّنات بقطعة توست أخرى .

قدميها إلى جانب طبق من السلطة .

وبألف هنا ...