egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | المطبخ | طبخ | سندوتشات | ساندويش الدجاج المشوي

ساندويش الدجاج المشوي

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
ساندويش الدجاج المشوي ساندويش الدجاج المشوي

ساندوتش الدجاج المشوي المعد بطريقة صحية ، فهو ساندوتش مغذي لك في عملك ولأولادك في المدرسة ، لا يسبب أي زيادة في الوزن ، بل يساعدك على الشعور بالشبع والتمتع بوزن مثالي .



المقادير :

2 صدر دجاج

4 خبز برجر أسمر

4 شرائح خس

4 شرائح طماطم

1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

5 ملاعق صغيرة كاتشب
 

لتتبيلة الدجاج :

½ كوب ماء

¼ كوب زيت زيتون

2 ملعقة كبيرة جبن بارميزان مبشور

1 مكعب مرقة الدجاج

½ ملعقة صغيرة ملح

1 ملعقة كبيرة عصير ليمون

 بصلة صغيرة مبشورة

¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود

¼ ملعقة صغيرة بابريكا


للصلصة :

3 ملاعق كبيرة مايونيز لايت

1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم

2 ملعقة كبيرة عصير ليمون

¼ ملعقة صغيرة ملح

رشة فلفل أسود

طريقة التحضير :

قطعي كل صدر إلى شريحتين وأصنعي شقوق في صدور الدجاج بالسكينة .

اخلطي مقادير تتبيلة الدجاج في الخلاط الكهربائي وضعي الدجاج المشقق في التببيلة لليلة كاملة .

ارفعي الدجاج من النقيع ، وحمّريه على الشواية مع زيت الزيتون من الجهتين .

اخلطي مقادير الصلصة مع بعض .

ادهني احدى جوانب الخبز بالصلصة والجانب الآخر بالكاتشب ثم ضعي شريحة طماطم وشريحة خس وفوقها شريحة دجاج مشوي وأغلقي الساندويش .


وبالهنا ...