egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | المطبخ | طبخ | سلطات ومقبلات | سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي

التونة من أكثر الاطعمة فائدة لصحتك وجمالك ورشاقتك ، لذا يمكنك أعداد طبق صحي من سلطة التونة والأفوكادو لحميتك ، فهو سهل التحضير ، ويحتوي على عناصر غذائية مهمة لصحتك خاصة أثناء اتباعك لحمية غذائية .



المقادير :

علبة تونة كبيرة بالماء

حبة أفوكادو مقطعة شرائح

1 ملعقة صغيرة عصير ليمون

¼ ملعقة صغيرة ملح

¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود

1 ملعقة صغيرة زيت زيتون

1 ملعقة صغيرة خل بلسمي

1 حبة أفوكادو للتقديم

طريقة التحضير :

اخلطي التونة وشرائح الأفوكادو وعصير الليمون واهرسيهم معاً بالشوكة .

تبّلي بالملح والفلفل والزيت والخل .

اقسمي حبة الأفوكادو إلى نصفين وأزيلي القليل من اللب وقطعيه مكعبات .

أضيفي مكعبات الأفوكادو لخليط التونة وعبئي خليط التونة في أنصاف الأفوكادو وقدميه .

وبألف هنا ...