egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | المطبخ | طبخ | أطباق رئيسية | فاهيتا الدجاج للرجيم

فاهيتا الدجاج للرجيم

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
فاهيتا الدجاج للرجيم فاهيتا الدجاج للرجيم

طريقة عمل فاهيتا الدجاج الخفيفة والقليلة السعرات لرجيم صحي .



المقادير :

4 قطع من صدر الدجاج منزوع الجلد ، مقطّع إلى شرائح

2 بصلة حجم متوسّط ، مقطّعة إلى شرائح

1 حبة فلفل حمراء مقطّعة إلى شرائح

1 حبة فلفل صفراء مقطّعة إلى شرائح

½ علبة ذرة مغسولة ومصفاة

1 كوب فطر طازج مقطّع

1 ملعقة كبيرة زيت ذرة

1 ملعقة صغيرة فلفل أبيض

½ ملعقة صغيرة فلفل أحمر

½ ملعقة صغيرة قرفة

¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود

¼ ملعقة صغيرة كزبرة يابسة

1 ملعقة صغيرة ملح

خبز التورتيلا أو البيتا


طريقة التحضير :

نضع شرائح الدجاج والبصل والفليفلة الحمراء والفليفلة الصفراء والذرة والفطر في وعاء .

نرش الزيت على خليط الدجاج والخضار ثم نضيف الملح والفلفل الأسود والفلفل الأحمر والقرفة والفلفل الأبيض والكمون والكزبرة .

نحرك حتى تتجانس المكونات ثم يترك المزيج في الثلاجة لمدة 3 ساعات .

نضع مزيج الدجاج والخضار في مقلاة على حرارة متوسّطة .

نقلب المزيج من وقت إلى آخر حتى ينضج الدجاج .

يقدم إلى جانب الكريمة الحامضة وخبر البيتا أو التورتيلا .


صحة وهنا ...



Tagged as:

Homepage, الدجاج, حرارة, فلفل, ذرة, المكونات, فطر, التورتيلا, الحمراء, الكريمة, شرائح, فاهيتا الدجاج للرجيم