Notice: Undefined index: HTTPS in /home/lifestyl/public_html/index.php on line 4
موقع المرأة والاسرة العربي الاول - نصائح للتخلص من مشكلة بروز البطن
egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | المرأة | سمنة | نصائح للتخلص من مشكلة بروز البطن

نصائح للتخلص من مشكلة بروز البطن

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
نصائح للتخلص من مشكلة بروز البطن نصائح للتخلص من مشكلة بروز البطن

وزنك المثالي لا يعني تمتعك بجسم رشيق ممشوق ، فالبطن المنتفخ قد يشوه مظهرك وجمالك .


وظهور البطن لا يقتصر على زيادة الوزن فقط ، بل حتى النحيفات قد يواجهن هذه المشكلة .

مهما بلغت رشاقة المرأة إلا أن ظهور البطن المنتفخ يؤدي إلى تشويه المظهر من جميع النواحي .

فالجسم الرشيق هو الذي يتمتع ببطن مشدود أكثر جاذبية .

وتكمن الكثيرمن الأسباب وراء مشكلة بروز البطن وانتفاخه .

لذلك نقدم لك اليوم من خلال هذا الموضوع أبرزها لتتمكني من التعرف عليها وتجنّب البطن المنتفخ الذي يسلبك رشاقتك ، لتكون الأسباب ذاتها نصائح للتخلص من البطن .

نصائح للتخلص من مشكلة بروز البطن :

- البطن المنتفخ دليل على الوزن الزائد وتراكم الدهون في هذه المنطقة ، لذا ننصحكِ باتباع حمية غذائية مناسبة للتخلص منه .

- البطن المنتفخ دليل على اتباع نظام غذائي غير صحي ، لذا يجب مراجعة النظام الغذائي المُتبع .

- قد يكون البطن المنتفخ بسبب احتباس المياه ، نتيجة تناول كميات كبيرة من الملح ، لذا يُنصح بتناول الفاكهة والخضار والتي تعمل على عدم احتباس المياه في الجسم من جهة وعلى تفريغ الأمعاء من جهة أخرى .

- بعض الخضار الطازجة تتسبب للبعض الانتفاخ ، لذلك عليك مراقبة ذاتك للتأكد من أنك لا تعانين من هذه المشكلة .

- التأكد من أن اللحوم التي تتناولينها خالية من الدهون .

- الابتعاد عن المأكولات السريعة والمقالي والمعجنات .

- استبدال السكريات بالفاكهة لتجنب الغازات التي تتراكم في البطن وتسبب الانتفاخ .

- الابتعاد عن التوتر والضغوطات النفسية لأنها تؤدي إلى انتفاخ البطن الفوري .

- تساعد رياضة ركوب الدراجة على التخلص من الدهون المتراكمة في البطن .

- تناولي المشروبات العشبية الساخنة التي تساعد على الهضم والتخلص من الغازات بعد تناول كل الوجبات ، مثل النعناع واليانسون والزعتر .


هذه بعض الأسباب والتي هي نفسها الطرق لتجنب البطن المنتفخ والتي ستساعدك في تجنب هذه المشكلة المؤرقة للكثيرات .