egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | المرأة | حمل وولادة | امور خاطئة تجنبيها أثناء حملك

امور خاطئة تجنبيها أثناء حملك

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
امور خاطئة تجنبيها أثناء حملك امور خاطئة تجنبيها أثناء حملك

أحيانا قد تميل بعض الأمهات الحوامل بكسر النظام والروتين الذي نصحها به طبيبها بحجة أن مرة او مرتين لن يكون لها تأثيرها .


وهذا أمر خاطئ يتسبب في إهمال صحة الحامل وصحة جنينها ، ويؤثر عليهما بشكل سلبي .

ومن تلك الأمور الخاطئة :

- تناول الكثير من الحلويات والشوكولا والمعجنات ، وكلها تحوي سكريات ودهوناً تؤثر على وزن الحامل وصحتها وصحة جنينها وزيادة الوزن .

- تناول الشاي والقهوة ، وهي منبهات وضررها على الحامل بات معروفاً ، فاكتفي بعدد محدود منها ، وفي فترات النهار فقط .

- العصائر وما تحوي من مواد حافظة وملونات ، وكذلك المشروبات الغازية ، تسبب ارتفاعاً في مستوى السكر في الدم ، فلا تخجلي من رفضها ؛ حفاظاً على صحتك وصحة جنينك .

- تناولي العصائر الطازجة ؛ من أجل المناعة ، ولحمايتك من الأمراض التي تنتقل عن طريق المصافحة والتقبيل .

- غسل اليدين بكثرة .

- تجنبي تناول الطعام بكثرة خارج المنزل .

- قللي من استخدام المكياج والعطور ، وابتعدي عن الصبغات وحتى أجواء صالونات التجميل .

- ارتدي المناسب من الأزياء المخصصة للحوامل ، واختاري الأقمشة المناسبة .

- ارتدي الحذاء المناسب ، وتجنبي ارتداء الكعب العالي مهما كان الأمر ؛ لتأثيره على الظهر ، وطريقة المشي التي قد تؤدي للسقوط .

- لا تجهدي نفسك كثيراً ولفترات طويلة ، وتجنبي السهر ، وخذي قسطاً كافياً من النوم والراحة يومياً .