egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | المرأة | عناية ورعاية | الجسم | لعلاج مشكلة السيلوليت نهائياً

لعلاج مشكلة السيلوليت نهائياً

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
لعلاج مشكلة السيلوليت نهائياً لعلاج مشكلة السيلوليت نهائياً

بعض النساء تعاني من مشكلة السيلوليت ، إن لم يكن معظمهن وفي مختلف دول العالم ، سواء كن بدينات او نحيفات .


فالسليوليت مشكلة ليس لها علاقة بالوزن او الرشاقة .

وهو عبارة عن شحوم متكدّسة في منطقة الأرداف ، وهو يظهر على شكل تدرّجات عدّة تشوّه الجلد ، وتسبّب مشكلات في الدورة الدموية .

وللتخلّص من بروز "السيلوليت" ، نقدم لك النصائح التالية :

اشربي كمية وافرة من الماء ، ما يساعد في تنشيط الدورة الدموية ، ومحاربة هذه المشكلة المحرجة .

مارسي تمرينات القلب ، أي المشي ، أو ركوب الدراجة الهوائية ، أو أيّ نوع من الرياضات الخفيفة ، التي تجعلك تتعرّقين ، وذلك لمدة 30 دقيقة في اليوم ، مع الحرص على عدم المبالغة في أدائها .

دخلي صنوفاً معيّنة من الطعام ، كالبروكولي والقرنبيط ، في وجباتك ، وذلك للتخلّص من كمّ الماء الزائد في الجسم ، فهما يحتويان على موادّ تنشّط الأنسجة في الجسم ، وتحسّن عمليّة الدورة الدموية ، فضلاً عن الفيتامين "سي" المفيد للغلوكوجين الموجود داخل الجسم .

وبدوره ، يساعد الشومر في التخلّص من الماء الزائد في الجسم ، كما في إنقاص الوزن .

وفي هذا الإطار ، يمكنك خلط هذه الصنوف (البروكولي والقرنبيط والشومر) مع نوع آخر من الخضر ، مع إضافة زيت الزيتون إليها ، وتناولها في وجبة الغداء .

كما يمكنك الاستفادة من عشبة الشومر ، من خلال غليها ، وشربها كالشاي .

تناولي ملعقة يومياً من بذور الكتان أو الشيا التي تحتوي على كمّ هامّ من الألياف ، خصوصاً إذا كنت تعانين من مشكلات في عمليّة الهضم أو في المعدة .