egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | المرأة | عناية ورعاية | الجسم | علاج مشكلات الجلد بالغذاء

علاج مشكلات الجلد بالغذاء

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
علاج مشكلات الجلد بالغذاء علاج مشكلات الجلد بالغذاء

ما أروع الطبيعة بجمالها وفوائدها التي تعود على صحتنا وجمالنا وطلتنا .


فاذا كنت تعانين من تجاعيد ببشرتك أواحمرارها أو حتى جفافها ، فحاولي إبعاد مشاكل بشرتك بعيداً بالغذاء الصحي المناسب .

فعندما يتعلق الأمر بالبشرة ، فالطعام الصحي قد يساهم في التخلص من معظم هذه المشاكل .

ولكن مع بعض التكنيكات السهلة والخطط الغذائية المفيدة .

حددي مشكلتك أولًا ، ثم ابدئي في علاجها على الفور .

جفاف وبهتان الجلد :

لعلاج جفاف وبهتان الجلد يفضل تناول الأطعمة الغنية بأوميجا 3 كالسلمون والتونة والسردين .

فهذه الأطعمة تعمل على ملء الجسم من الداخل بالرطوبة .

وإذا كنت لا تفضلين الاسماك ، فالبديل عنه هو بذور الكتان ، الأفوكادو والجوز .

احمرار الجلد :

تناول مشروب النعناع الساخن يعتبر من أفضل مضادات الالتهابات ، فبإمكانه التخفيف من أي احمرار في الجلد .

وللحصول على أفضل كوب من النعناع يفضل أن تقومي بتجفيفه منزليّاً لضمان الحصول على نعناع طازج ومفيد .

كما يمكنك تناول كوب واحد من البازلاء كحل آخر لمشكلة احمرار الجلد ، أو شرب كوب من عصير الليمون الطازج .


شيخوخة الجلد :

أفضل غذاء للتخلص من هذه المشكلة هو التوت .

فهو يحتوي على الفيتامينات والبروبيوتيك ، إضافة إلى كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد على حماية البشرة من التلوث الضار .

والأفضل من ذلك هو قيام التوت بتجديد خلايا البشرة المتقدمة في العمر بأخرى أكثر شباباً ونضارة .

ولبشرة أكثر إشعاعاً قومي بصنع وجبة خفيفة من التوت الطازج مع الجوز .