egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | الصحة العامة | طب بديل | فوائد سمك الماكريل

فوائد سمك الماكريل

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
فوائد سمك الماكريل فوائد سمك الماكريل

من المعروف أن السلمون والتونا انواع جيدة من الاسماك ، لكن سمك الماكريل افضل الانواع على الاطلاق .


فهو يحتوي على كمية اكبر من الاوميجا 3 (احماض دهنية صحية) .

والأوميجا 3 ضرورية للجسم ، فتعطي هذه الاحماض الدهنية قيمة غذائية عالية .

 وهي فعالة جدا في تحسين المزاج ونشاط الجسم .

الماكريل يساعد في الحد من خطر الاصابة بالسرطانات المختلفة .

وينظم مستوى الهرمونات ويجعل الأوعية الدموية والشعيرات الدموية أكثر مرونة .

ويعمل على الحد من تجلط الدم .

والماكريل يساعد في خفض الكولسترول السيئ (LDL) وخفض ضغط الدم .

ويحمي الجسم من أمراض القلب .

ويقوي جهاز المناعة .

ويحسن وظائف الأعضاء التي أضعفها المرض .

وينظم عملية التمثيل الغذائي .

يساعد في تخفيف آلام الصداع النصفي ، والتهاب المفاصل .

كما أنه يحسن نشاط الدماغ ، وبالتالي ، ويعزز الذاكرة .