egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | الصحة العامة | طب بديل | المانجو مخزن الفيتامينات والمعادن

المانجو مخزن الفيتامينات والمعادن

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
المانجو مخزن الفيتامينات والمعادن المانجو مخزن الفيتامينات والمعادن

المانجو من الفواكه التي يحبها الجميع كباراً وصغاراً ، يمكن تناولها منفردة او كعصير او اضافتها لبعض الحلوى كسلطة الفواكه والزبادي والكنافة بالمانجو ... الخ .


المانجا او المانجو Mango فاكهة استوائية تعيش في الاجواء المدارية .

وتزرع في الوطن العربي (اليمن , السعودية , مصر , والسودان) وغيرها .

تعتبر المانجو مخزن للفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الانسان .

من المركبات المفيدة للمانجو :

1- مضادات الاكسدة الفينول ومركبات الكاروتين (جاللو تانينز ، ألفا كاروتين وبيتا كريبتوزانتين) التي تقي ضد عدة أنواع من السرطانات .

2- فيتامين (أ) وبيتا كاروتين لتعزيز صحة العيون .

3- فيتامين 6 الذي يحافظ على كميات متوازنة من الحمض الاميني هوموسيستئين للوقاية من امراض القلب والشرايين .

4- غني بالالياف التي تقلل من افراز السكر في الدم .

5- يعمل المانجو على تنظيف الجسم من الكوليستيرول لحتوائه على البكتين وفيتامين ج .

6- ينقي الجلد داخلياً وخارجياً من حب الشباب .

7- مقوي لجهاز المناعة .

8- تحتوي على النحاس والصوديوم والمغنيسيوم الضروريات لعمليات الخلايا في الجسم .