egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | المرأة | عناية ورعاية | الوجه | استبدلي الحبوب المكررة بالحبوب الكاملة لوجه مشرق

استبدلي الحبوب المكررة بالحبوب الكاملة لوجه مشرق

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
استبدلي الحبوب المكررة بالحبوب الكاملة لوجه مشرق استبدلي الحبوب المكررة بالحبوب الكاملة لوجه مشرق

حاول العديد من الفتيات والنساء البحث عن حل جذري للبثور التي لا تسيء فقط للبشرة ولكن للمظهر العام بشكل خاص ، فكان الحل يكمن في أستبدال الحبوب المكررة بالحبوب الكاملة .


الحبوب المكررة هي المنزوع قشرتها الخارجية التي تغلف الحبة كالأرز ودقيق الخبر الأبيض والمعكرونة البيضاء ، مما يفقدها الكثير من فوائدها .

أما الحبوب غير المكررة (الحبوب الكاملة) كالقمح والشوفان والخبز الكامل والكينوا وحبوب الفريكة يتم الاحتفاظ بقشرتها لذلك فهي غنية بالألياف والأملاح المعدنية .

فهل تعرفين بأنّ الحبوب المكررة صعبة جدا للهضم ؟

ويسبّب أكل الكثير من منتجات الحبوب المكررة الإمساك ، الذي يرتبط مباشرة بظهور حبّ الشباب والمشاكل الجلدية الآخرى .

لذا فالحلّ الأفضل للصحّة سيكون التوقّف عن أكل أيّ شيء مصنوع من الحبوب المكررة .

والاختيار الأمثل تناول الحبوب المورقة (الكاملة) .

والحبوب الكاملة تتمثل في الشوفان والصويا والشعير والذرة وبذر الكتان والكينوا وحبوب الفريكة .