egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | الصحة العامة | طب بديل | قاومي النسيان بغذائك

قاومي النسيان بغذائك

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
قاومي النسيان بغذائك قاومي النسيان بغذائك

يمكن لبعض الأغذية في نظامك الغذائي اليومي ان تقوي ذاكرتك وتقي من الزهايمر (مرض النسيان) .


فتسبب لنا ضغوط الحياة والعمل لساعات طويلة ، و اليوم المليء بالتوتر والمسؤوليات اللامنتهية ، ومسؤوليات المنزل والأطفال ومتطلباتهم ، والمعاناة جراء ازدحام السير ، والكثير من الضغوط الاخرى التي نمر بها يومياً إلى أن نعاني من نسيان بعض الأمور حتى لو كانت بسيطة أو أنها لم تحدث منذ وقت بعيد .

وهذا نتيجة عدم الراحة والعناية المناسبة بأنفسنا .

هل تعاني من النسيان ؟

ونسيانك لبعض الأسماء أو الوجوه يسبب لك الإحراج والمواقف السخيفة ؟

أذا كنت من هؤلاء فإليك بعض الأطعمة التى اثبتت الدراسات أنها تحسن من أداء المخ وتقوى الذاكرة .

1-    التفاح :

مليئ بمادة مضادة للاكسدة تسمى كيروستين وهي من المواد التي تحارب الزهايمر في الجسم .

2-    التوت :

التوت يسميه علماء التغذية مقاوم العمر بالنسبة للمخ حيث أنه ملئ بالمواد المضادة للأكسدة التي تعيد المخ لنشاطه وقوته وكأنه جديد .

3-    البروكلي :

رائع لتقوية الذاكرة ومليئ بحمض الفوليك .

4-    البصل الأحمر :

رائع وعرف في الطب القديم لمحاربة أمراض الذاكرة الضعيفة لذا لم يتنازل المصرييون القدماء عنه ابداً على موائدهم .

5-    الكرز :

مليئ بكميات كبيرة من مضادات الاكسدة المجددة للخلايا والمنشطة لها .

6-    الباذنجان :

يحتوي على مضادات الاكسدة وخصوصاً النياسين الذي يساعد خلايا المخ للاحتفاظ بدهون الاوميجا 3 المفيدة لنشاط وحيوية خلاياه .

7-    الروزمارى (إكليل الجبل) :

أثبتت الدراسات ان فقط من رائحته يمكنها ان تعزز الذاكرة وبالطبع عند إضافته لأطباقك يزيد مفعول حمض الكارونسيك الموجود فيه والذى أظهرت الدراسات أنه عامل قوى جداً في محاربة الزهايمر .



Tagged as:

Homepage, التفاح, العمر, التوت, التغذية, البروكلي, النسيان, الزهايمر, قاومي النسيان بغذائك, كيروستين