Notice: Undefined index: HTTPS in /home/lifestyl/public_html/index.php on line 4
موقع المرأة والاسرة العربي الاول - البطاطا أفضل حلوى لصحتك ورشاقتك
egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | المرأة | سمنة | البطاطا أفضل حلوى لصحتك ورشاقتك

البطاطا أفضل حلوى لصحتك ورشاقتك

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
البطاطا أفضل حلوى لصحتك ورشاقتك البطاطا أفضل حلوى لصحتك ورشاقتك

للبطاطا الحلوة فوائد صحية علاجية ووقاية وجمالية عديدة :


1-    غنية جدا بفيتامين C المهم في مقاومة البرد والانفلونزا ويلعب دوراً هاماً في تكوين العظام والأسنان وتسيرع التئام الجروح و من الشفاء من الالتهابات , كما ويساعد ايضاً في إنتاج الكولاجين الذي يساعد بدوره في الحفاظ على مرونة الجلد ونضارة البشرة .

2-    غنية بفيتامين B6 الذي يقلل من مستويات الحمض الاميني في الدم مما يقي من التعرض للنوبات القلبية كما انه مهم جدا للجهاز العصبي والمناعي .

3-    غنية بفيتامين D المهم لتقوية المناعة والصحة العامة في الجسم ، ويلعب دورا هاما في مستويات الطاقة وفي الحالة المزاجية كما يساعد على بناء عظام صحية والأعصاب والجلد والأسنان ، كما إنه يدعم الغدة الدرقية و يحافظ على صحة القلب .

4-    غنية بالماغنيسيوم الذي يساعد على الاسترخاء ومقاومة الإجهاد ، كما أنه ضروري لصحة الشرايين وصحة العظم والقلب والعضلات .

5-    غنية بالحديد المهم للحماية من الأنيميا كما أنه يلعب دوراً هاماً في إنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء ومقاومة الإجهاد .

6-    غنية بالبوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضربات القلب والذي يساعد الجسم على الاسترخاء ويحمي من تقلصات العضلات ويسيطر على نشاط الكلى .

7-    مصدر طبيعي للسكر , فتحتوى البطاطا الحلوة على السكريات الطبيعية التي تزود الجسم بالطاقة .

8-    غنية بفيتامين أ وبالكاروتين والبيتا كاروتين الذي يعطي اللون البرتقالي للبطاطا الحلوة كما .

9-    وتساعد على تقوية البصر .

10-    وهي مضادات للأكسدة فتساعد على الوقاية من السرطان وتحمي من آثار الشيخوخة .

11-    للبطاطا الحلوة فوائد جمالية لنضارة البشرة ولازاله الهالات السوداء ولتقوية الشعر .

12-    غنية بحمض الفوليك المهم لنمو الخلايا .

13-    البطاطا الحلوة تعمل على ضبط مستوى ضغط الدم .

14-    غنية بالالياف التي تحارب الامساك والمفيدة لمشاكل القولون والجهاز الهضمي , كما تحفاظ على مستويات الكوليسترول منخفضة في الدم , كما تجعلك تشعر بالامتلاء بعد الأكل ، وتشعرك بالشبع لفترة طويلة .

15-    تساعد البطاطا الحلوة على تنظيم مستويات السكر في الدم .