egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | الطفل | تغذية | الأرز بالدجاج والخضراوات لطفلك

الأرز بالدجاج والخضراوات لطفلك

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
الأرز بالدجاج والخضراوات لطفلك الأرز بالدجاج والخضراوات لطفلك

الأرز بالدجاج والخضراوات لوجبة غذائية متكاملة لطفلك ، تقدر السعرات الحرارية لهذا الطبق بما يعادل 650 سعر حراري .



المقادير :

½ كوب أرز بسمتي .

صدر دجاجة .

½ كأس من البازلاء .

1 جزرة مقطعة .

½ كوب من الذرة .

1 قطعة من الفلفل الحلو .

1 بصلة مقطعة لقطع صغيرة .

ملح وبهار ، حسب رغبتك .


طريقة التحضير :

اسلقي قطعة الدجاج ، ثم حمريها مع البصلة المقطعة ، في قليل من الزيت .

ثم أضيفي البازلاء ، وباقي الخضراوات وورق الغار والملح والبهار ، والأرز .

قلِّبي الخليط برفق ، ثم أضيفي الماء ليغلي حتى استواء الأرز .

واسكبيه في أناء التقديم .


وصحة وهنا ...