egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | الطفل | التربية والصحة | أحمي طفلك في العيد من ارتفاع درجات الحرارة

أحمي طفلك في العيد من ارتفاع درجات الحرارة

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
أحمي طفلك في العيد من ارتفاع درجات الحرارة أحمي طفلك في العيد من ارتفاع درجات الحرارة

يحل عيد الفطر المبارك مع أكثر فصول السنة أرتفاعاً في درجات الحرارة ، مما يمل الكثير من المقلق والخوف على صحة الأطفال .


فتحتار الأمهات في اختيار الأطعمة التي تساعد على تحمل حرارة الصيف ، والتي تحميهم من الإصابة بالجفاف ، دون منغصات في هذه المناسبة .

هذه النصائح لكل أم عن أهم هذه الأطعمة :

1. حمسي طفلك على شرب الماء للمحافظة على النشاط الذي يزداد في هذه الأيام ، ولأن الماء يقلل الشعور بالتعب والدوخة الناتجين عن التعرق بسبب اللعب .

2. أعطيه الفواكه الطازجة والعصائر ؛ لما تحويه من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة .

3. قسمي وجبات الطعام لخمس وجبات يومياً على أن تكون وجبات خفيفة وليست دسمة .

4. أن تحتوي وجبتا الإفطار والعشاء على البروتين الموجود في البيض والحليب والسمك .

5. دعيه يقلل من تناول الحلوى المصنعة من السكر الصناعي ، الذي يساعد على الشعور بالتعب .

6. قدمي له الخضراوات الخضراء والصفراء ، لأنها تحسن من امتصاص الجسم للعناصر الغذائية، ولا يصاب الطفل بعسر الهضم وبالتالي الشعور بالتعب ، وتمنحه الطاقة والمناعة .