egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | الطفل | التربية والصحة | دربي أطفالك على الصيام

دربي أطفالك على الصيام

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
دربي أطفالك على الصيام دربي أطفالك على الصيام

تعويد طفلك على الصيام من الأمور الغير سهلة في التربية ، فتحتاج لتدبير وخطوات محددة ليكون الأمر سهلاً على صغيرك ولا يشعره بالضيق والملل او الأجهاد والمشقة ، ودون أن يؤثر ذلك على تغذيته ، ونموه ، ونشاطه .



خطوات تعويد طفلك على الصيام :

علينا كآباء وأمهات أن ندرب أطفالنا على الصيام بتعويدهم على السحور معنا ، وتأخير السحور لآخر وقت ، مع تقديم أطعمة لهم تحتوي على سعرات حرارية مثل الكنافة ؛ لمنحهم طاقة خلال النهار .

في النهار يجب إشغالهم بأنشطة ، وألعاب مفيدة .

متابعة برامج تلفاز محفزة وليست لإضاعة الوقت ؛ لتعلم الحكمة من الصوم .

التدريب يكون تدريجياً أي صيام نصف يوم ثم يوم كامل .

الحرص على اصطحابهم لحضور جلسات فقه ليتعلموا الحكمة من الصيام ، وبأنه ليس جوعاً للبطن فقط .

في ساعات المساء تحرص الأم على مشاركة البنت والولد لها في إعداد السحور ؛ لأن ذلك يشغلهما ويعلمهما الصبر ، كما أنه يضيف لمسة حميمية للعائلة .

تقديم وجبات بها كل العناصر الغذائية على الإفطار لعدم عرقلة نمو الأطفال مثل السلطة ، والعصائر الطازجة ، والأرز باللبن كصنف حلوى ، وكذلك القطايف بالمكسرات .