egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | الصحة العامة | نصائح ومعلومات صحية | اضرار الكمبيوتر وطرق الوقاية منها

اضرار الكمبيوتر وطرق الوقاية منها

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
اضرار الكمبيوتر وطرق الوقاية منها اضرار الكمبيوتر وطرق الوقاية منها

اللاب توب والكمبيوتر مثله مثل باقي الأجهزة الألكترونية الحديثة يصدر أشعاعات ضارة على صحة الأنسان ، كبار وصغار .



أضرار الأشعة الصادرة من الحاسب الألي او اللاب توب :

تؤثر الأشعة الصادرة عن شاشة الكومبيتر(الحاسوب) علي البشرة ونضارتها ، فتعمل علي جفاف البشرة وبالتالي تسريع عملية الشيخوخة .

تعمل الأشعة الصادرة عن الحاسوب علي جفاف قرنية العين وحساسيتها  .

صداع وآلام بالرأس  .

ألم وحرقة بالعينين .

ألم بالرقبة والكتفين  .

زيادة الحساسية من الضوء والشمس .

الجلوس لمدة طويلة أمام شاشة الكمبيوتر يؤدي إلى شحوب لون البشرة وزيادة افراز الغدد الدهنية فيها حيث تكتسب البشرة طبقة زيتية ما يؤدي إلى احمرار لون البشرة .

أما أصحاب البشرة الدهنية  فتزداد حدة الاصابة لدي مرضي حب الشباب خصوصاً في منطقة الوجنتين والجبهة والأنف .

طول فترة الجلوس أمام الشاشة يؤدي  إلى ظهور تجاعيد الوجه مبكراً حول العينين والفم والجبهة وهو ما يعني شيخوخة الجلد والبشرة المبكرة ، لوحظ حدوث طفح جلدي وارتفاع حرارة الجلد وتهيجه وتسريع حدوث تجاعيد الجلد وكذلك الشعور بحرقة بالجلد .

قد تكون هذه الأعراض التي تحدث عند التعرض لأشعة شاشة الكمبيوتر ناجمة عن الشحنة الكهربائية الساكنة الموجودة على جسم مستخدم الكمبيوتر وبالتالي حدوث التحسس الجلدي .

ومن أبرز الأضرار المترتبة على التعرض لأشعة الكمبيوتر ، كبح هرمون الميلاتونين وبالتالي نقص المناعة والتقليل من نشاطات الناقلات العصبية ما يؤدي إلى اضعاف القدرة على التركيز في مختلف الأنشطة اليومية للإنسان .

إضطرابات بصرية نتيجة لشدة التركيز  .
    

وللوقاية من هذه الاضطرابات يوصى باتباع مجموعة من الارشادات :

* للوقاية من هذه المتاعب الصحية الناجمة عن الاجهاد والتركيز طويل الامد في شاشة الكمبيوتر يوصي الأطباء بغلق العينين والابتعاد عن الجهاز كل فترة قصيرة  .

* استخدام القطرات العينية بانتظام اذا كان مكان العمل في بيئة مكيفة او جافة وذلك من اجل ترطيب العين والمحافظة على سلامتها .

* يجب ان تكون المسافة التي تفصل بين المستخدم للكمبيوتر والشاشة في حدود 61 سنتيمتراً وذلك لتجنب الاجهاد في عضلات العين .

* من المهم جداً الحرص على انتقاء شاشة الكمبيوتر التي تتوافر فيها افضل الشروط الصحية التي يكون الاشعاع الصادر عنها اقل ما يمكن .

* يجب مراعاة شروط الاضاءة الجيدة في مكان العمل .

* نصح بأخذ فترة راحة قصيرة بعد كل نصف ساعة عمل متواصلة على جهاز الكمبيوتر وخلال ذلك يفضل النظر عبر النافذة إلى مكان بعيد ومن ثم يمكن الاستمرار ومتابعة العمل .



Tagged as:

Homepage, الاجهاد, الكمبيوتر, هرمون, النظر, الشحنة, اضرار الكمبيوتر وطرق الوقاية منها, إضطرابات