egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | الطفل | تغذية | تجنبي بعض المأكولات أثناء الرضاعة

تجنبي بعض المأكولات أثناء الرضاعة

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
تجنبي بعض المأكولات أثناء الرضاعة تجنبي بعض المأكولات أثناء الرضاعة

غذائك أثناء أرضاعك لطفلك قد يؤثر عليه ، فالطفل أكثر حساسية تجاه بعض الأطعمة التي تتناولها الأم .


لذا على الأم المرضعة أن تكون حذرة فيما تتناوله من أطعمة .

فللأم المرضعة وضع خاص قد لا يسمح لها بتناول جميع أنواع الطعام التي لا تناسب رضيعها ، فقد يتسبب طعام الأم المرضعة في إصابة المواليد الجدد بأعراض الحساسية أو قد يصبحون أكثر عصبية أيضاً .


تعرّفي فيما يلي على الأطعمة التي يجب عليكِ تجنبها أثناء فترة الرضاعة الطبيعية :

المكسرات :

تعد المكسرات من أكثر أنواع الطعام المثيرة للحساسية والتي قد تكون خطرة أحياناً على حياة البالغين .

في حال تناولكِ لطعام يحتوي على المكسرات أثناء فترة الرضاعة ، حاولي أن تميزي ظهور أي أعراض للحساسية على طفلك كالطفح الجلدي ووجع البطن .

في حين كان ذلك صحيحاً ، استشيري طبيب أطفالك حيال الموضوع حيث أن معظم أنواع الحساسية تبدأ منذ الشهور الأولى بعد الولادة ويمكن لبعض الطعام الذي تتناولينه خلال الرضاعة أن يستثير بعضها ، ولذا يصبح من الأفضل العمل على تجنبها .

الأسماك :

يشكل تناول الأم المرضعة لبعض أنواع الأسماك مثل سمك القرش تأخراً في نمو طفلها الرضيع لاحتوائها على مادة الزئبق الذي ينتقل للطفل عن طريق حليب الأم المرضعة .

ويمكن للمرضعة تناول أنواع أخرى من الطعام البحري كسمك السالمون أو الروبيان .

الأطعمة المسببة للغازات :

كالخضروات المسببة للغازات مثل الفلفل والملفوف والقرنببيط وغيرها من الألياف التي قد تسبب ظهور الغازات عند طفلك .

المشروبات التي تحتوي على الكافيين :

كما تشعرك القهوة وغيرها من المشرويات الغنية بالكافيين بالنشاط وتمنحك الشعور بالطاقة بحيث لا تشعرين بالحاجة إلى النوم فإن ذات الأحاسيس هذه ستنتقل إلى طفلك الرضيع .

يوجد الكافيين أيضاً في مشروبات أخرى كالشاي والصودا فتجنبيها كذلك وذلك لتحافظي على انتظام مواعيد نوم الطفل .

في حال فشلت في الإقلاع عن شرب القهوة مثلا بشكل نهائي حاولي التقليل من عدد مرات تناولها خلال اليوم .

الثوم :

إن المذاق المميز الذي يضيفه الثوم للأطباق هو السبب في امتناع طفلك عن رضاعة حليبك في حال كنت تتناولين الثوم .

قد يتسبب مذاق الثوم في حليب الأم في امتناع بعض الأطفال عن الرضاعة بشكل نهائي الأمر الذي يؤدي إلى شعورهم بالجوع والمرض .

بإمكانك تناول الثوم قبل ساعتين إلى ثلاث ساعات من موعد إرضاع طفلك .

الحمضيّات :

كما هو الحال مع المكسّرات ، قد تتسبب الحمضيات مثل البرتقال والليمون والجريب فروت في إصابة طفلك بالحساسية وأعراض أخرى مثل الطفح الجلدي وتهيّج المعدة .

ولا تنسي استشارة الطبيب فيما يتعلق بالطعام المناسب لك أثناء الرضاعة .