egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | الصحة العامة | نصائح ومعلومات صحية | للسيطرة على مرض قصور القلب ومضاعفاته

للسيطرة على مرض قصور القلب ومضاعفاته

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
للسيطرة على مرض قصور القلب ومضاعفاته للسيطرة على مرض قصور القلب ومضاعفاته

قصور القلب هو مرض مزمن ، قد يصيب أي فئة عمرية ، ولكن الأكثرية من كبار السن الذين تجاوزت أعمارهم الـ 65 وما فوق .


وهو حالة يواجه القلب فيها صعوبة في ضخّ الدّم في الجسم ، فلا يعود قادراً على توزيع الأكسجين والمغذيّات من خلال الدم إلى الجسم ليتمكّن هذا الأخير من العمل بشكلٍ صحيح .

ولا يعني قصور القلب أنّ القلب سيتوقّف عن العمل ، بل يعني أنّ عضلة القلب ضعيفة وغيرقادرة على ضخّ كميّة كافية من الدّم في الجسم .

نصائح  للسّيطرة على قصور القلب :

الحدّ من كميّة السّوائل التي يتم تناولها لتفادي إحتباس الماء في الجسم ، فبحسب درجة قصور القلب يحدد الطبيب وأخصائية التغذية كمية السّوائل المسموح تناولها يومياًّ .

والسّوائل تشمل (الماء ، الشاي ، الكحول ، القهوة ، الينسون ، الشوكولا الساخنة ، الجيلاتين ، مرقة الدجاج أو اللحمة ، الايس كريم ، الحليب ، المثلجات ، العصير، الليمون ، الكاسترد ، المهلبية ، الصودا ، الشوربة ، اللبن) .

إتّبع نظاماً غذائياًّ قليل الملح (الصوديوم) لتجنّب إحتباس المزيد من الماء في الجسم ، على أن لا يتجاوز الـ 2 - 3 جرام يومياًّ أو أقلّ من 2 جرام يومياًّ حسب درجة قصور القلب .

تجنّب استعمال المملحة على الطّاولة أثتاء الطعام .

تجنّب إضافة الملح إلى الطعام أثناء تحضيره .

استعمل البهارات ، الأعشاب اليابسة ، الثوم ، البصل ، الحامض أو الخلّ بدلاً من الملح في الطعام لتعطيه نكهة جيّدة .

اقرأ المحتويات على كافة أنواع المعلبات بحثاً عن الملح ، الصوديوم كلورايد ، مونو صوديوم غلوتامايت ، او ماء الملح .

معوضات الملح تحتاج إلى استشارة طبيب لأنها قد تكون مضرة بصحتك وقلبك .

قم باختيارالأكل الغني بالألياف مثل الخبز الأسمر ، الفاكهة و الخضار مع القشرة ، البقول والحبوب لأن الألياف تساعد على تخفيض نسبة الكولسترول في الدم .

قلل من استعمال الدّهون المشبعة في الطّعام .

لا تشرب أكثرمن  فنجانين من المشروبات التي تحتوي على الكافيين يومياًّ (القهوة ، الشاي ، الكولا ، الشوكولا ..) .

امتنع عن التّدخين .

قم ببعض التمارين الرّياضية لمدة 15 دقيقة الى نصف ساعة ثلاث مرات في الأسبوع ، توقف عن أيّ نشاط عند الشّعور بضيق في التّنفس أو ألم في الصّدر .

راقب وزنك يومياًّ ، إحرص على قياس وزنك في الصباح ، بعد التّبول و قبل الإستحمام أو تناول الطعام و الشّراب ، دون الوزن اليوميّ و اتصل بطبيبك في حال زيادة وزنك ما بين 1.5 و 2 كيلوجرام في غضون يومين .

تناول ثلاث وجبات أساسية وسناكين الى ثلاث سناكات في اليوم ، خاصةً إذا قلّت الشّهية على الأكل (إستشارة أخصائية التغذية ضرورية في هذه الحالة) .

استرخ وحافظ على هدؤك فالعصبية تؤدي إلى مشاكل صحية عديدة .