egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | المطبخ | طبخ | سلطات ومقبلات | سلطة العدس لجسم رشيق وصحي

سلطة العدس لجسم رشيق وصحي

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
سلطة العدس لجسم رشيق وصحي سلطة العدس لجسم رشيق وصحي

نوع جديد من السلطات يعتمد على العدس كمكون رئيسي ، لجسم رشيق وصحي .



المقادير :

- 2 كوب عدس مسلوق .

- 1 كوب فليفلة خضراء ، مفروم وسط .

- 1 جزر وسط ، مفروم وسط .

- 2 رأس طماطم وسط ، مفروم وسط .

- ربع باقة بقدونس ، مفروم ناعم .

- 3 ضلع بصل أخضر ، مفروم ناعم .

المقادير الصلصة :

- 3 ملعقة طعام خل بلسمي .

- نصف ملعقة صغيرة ملح .

- 2 ملعقة صغيرة نعناع يابس .

- 3 ملعقة طعام زيت زيتون .

طريقة التحضير :

يصفى العدس جيداَ .

توضع جميع مقادير السلطة في وعاء التقديم .

في وعاء صغير ٬ تُخلط مقادير الصلصة جيداَ .

تُزاد على السلطة قبل الأكل بقليل وتُخلط .

تقسم السلطة الى 4 حصص متساويّة .

تُقدم باردةَ .

وبالهنا والشفا ...



Tagged as:

Homepage, بصل, جزر, وعاء, مفروم, العدس, المقادير, السلطة, عدس, الصلصة, سلطة العدس لجسم رشيق وصحي