egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | المرأة | سمنة | حمية الصوم هي الأكثر فاعلية للتخلص من الوزن

حمية الصوم هي الأكثر فاعلية للتخلص من الوزن

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
حمية الصوم هي الأكثر فاعلية للتخلص من الوزن حمية الصوم هي الأكثر فاعلية للتخلص من الوزن

الأن أصبح بأمكان ، أصحاب الوزن الزائد والمقبلين على تناول الطعام ، ان يتخلصوا من وزنهم هذا بحمية الصوم الأسبوعية ، فهي الحمية الأكثر جذباً في بريطانيا وأميركا .


فالصحافي التلفزيوني البريطاني المتخصص في الشؤون الطبيَّة ، مايكل موسلي ، والصحافية ميمي سبنسر ، ابتكرا سوياً هذا النوع الجديد من الحمية الغذائية .

حيث تسمح لراغبي الرشاقة بتناول كل ما يشتهونه من الأطعمة ، لكن في خمسة أيام فقط في الأسبوع  .

وعليهم أن يكتفوا بتناول 600 سعر حراريَّة فقط في اليومين الباقيين .

لذا عرفت بحمية الصوم أو حمية (2 : 5) ، وحظيت بانتشار كبير في بريطانيا والولايات المتحدة الأميركيَّة .

وأوضح موسلي أنَّ نظام الحمية اعتمد على دراسات لعلماء بريطانيين وأميركيين وجدوا أنَّ الصوم المتقطع يساعد الناس على فقدان دهون أكثر وزيادة حساسيَّة الجسم للأنسولين والحد من الكوليسترول .

وهو ما يعني تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والبول السكري .

ورغم أنَّ هيئة الخدمات الصحيَّة البريطانيَّة حذرت من الآثار الجانبيَّة لهذه الحمية التي تشمل مشاكل في النوم وصعوبة في التنفس والقلق وسرعة الانفعال والنوم في النهار ، إلا أنَّ شهرة هذه الحمية زادت ، بل وتحولت إلى أحد أكثر أنظمة الحمية جذباً .