egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | المرأة | سمنة | نصيحة دوكان لحرق الدهون تحت الدش

نصيحة دوكان لحرق الدهون تحت الدش

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
نصيحة دوكان لحرق الدهون تحت الدش نصيحة دوكان لحرق الدهون تحت الدش

قد تلجئين للعديد من الطرق المختلفة لخسارة الوزن دون جدوى ، كالأمتناع عن تناول وجباتك المفضّلة ، وممارسة أنواع الرياضات المختلفة والقاسية ، وتناول الأدوية والوصفات الطبيعية .


ولكن ، هل فكرت أنّه يمكنك أن تحرقي دهون جسمك ، وأنت واقفة تحت "الدش" ، بدون القيام بأي مجهود مرهق !

ينصحك الطبيب الفرنسي بيار دوكان ، المتخصص في السمنة والنحافة بالقيام بهذه التجربة البسيطة لتلاحظي الفرق بنفسك .

خذي "دشاً" ، وأنت تمسكين بيدك ميزان حرارة بلاستيكي (لأن ميزان الحرارة الزجاجي قد ينزلق وينكسر) ، وأتركي الماء ينساب إلى أن تبلغ حرارة الميزان 25 درجة مئوية .

وإذا بقيت تحت "الدش" لدقيقتين فقط ، سيرغم جسمك على استهلاك قرابة 100 سعرة حرارية لمجرد الحيلولة دون هبوط درجة حرارتك ، وهي السعرات الحرارية نفسها التي تستهلكينها للسير مسافة 3 كيلوميترات !

ويبلغ هذا "الدش" المنعش ذروة فعاليته عندما يوجه الماء نحو أجزاء الجسم التي تحتوي على الدورة الدموية الأعلى حرارة ، وهي تحت الابطين والمغبن (ملتقى الفخذين) والرقبة والصدر ، حيث تكون الشرايين الكبيرة الدافئة أقرب الى سطح الجلد ، فتتسرّب منها أكبر كميّة من الحرارة .

تجنبّي تبديل شعرك أو غسل ظهرك بماء في هذه البرودة لأن ذلك لا يفيد في شيء ، وقد يزعجك !

وإذا كنت من الأشخاص شديدي التحسس من البرد ، يمكنك أيضاً خسارة سعرات حرارية قليلة بتوجيه مياه "الدش" نحو أجزاء جسمك القادرة على التعامل مع الماء البارد ، مثل الفخذين والساقين والقدمين .