egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | المرأة | حمل وولادة | للأمومة أستعدادات ضرورية

للأمومة أستعدادات ضرورية

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
للأمومة أستعدادات ضرورية للأمومة أستعدادات ضرورية

الأمومة حلم يراود كل فتاة ، فمنذ طفولتها تحلم ان تكون أماً وتلعب هذا الدور مع دميتها ، إلى أن تكبر ويكبر حلمها معها .

فتزداد مشاعر الأمومة والإقبال على هذه المرحلة ، خاصة المرأة حديثة التجربة ، أو ما تعرف بـ«البكريَّة» .

وينشأ نوع من تداخل المشاعر واختلاطها ، بالفرح ورؤية المولود سليماً معافى كما رسمته أحلامها تارة ، والخوف والفزع من أن يصيبه شيء تارة أخرى ، إلى جانب المسؤوليَّة التي تضاعفت .

 

لذا نقدم لكِ الأمور التي يجب مراعاتها قبل اتخاذ قرار الحمل :

١- عنصر العمر ، يلجأ العديد من السيدات إلى تأخير الحمل ، حتى مرحلة أواخر العشرينات لأسباب ربما تعود لانشغالهنَّ في العمل ، أو خوفهنَّ خوض تجربة الأمومة أو من أجل مرض ، إلا أنَّ الأطباء يفضلون عدم تأخير الحمل ، فابتداء من سن الخامسة والثلاثين ينخفض مستوى الخصوبة عند المرأة إلى النصف مقارنة بمستواه في العشرينات ، وأيضاً تزيد احتمالات الإجهاض ؛ وفرص حدوث تشوهات واضطرابات كروموسوميَّة .

٢- التدخين ، كثير من السيدات المدخنات لا يفكرن في عاقبة التدخين ومسبباته المستقبليَّة ، وتشير الأبحاث إلى أنَّه قد يؤذي البويضات عند المرأة ، ما يجعل حصول الحمل أمراً أصعب بكثير مما لو كان الزوجان غير مدخنين ، أما التدخين أثناء فترة الحمل فله عدة مخاطر ، من أهمها احتماليَّة الإجهاض ، وحدوث نزف مهبلي والولادة المبكرة ، أو ولادة طفل منخفض الوزن .

٣- الوزن ، يمكن للوزن الزائد عند المرأة أن يؤثر في حدوث مضاعفات أثناء الحمل ، بالإضافة إلى ذلك فإنَّ الحمل مع عدم التخلص من الوزن الزائد سيجعل من الصعب جداً التخلص منه بعد الولادة ، وربما يزيد الوزن إلى الضعف ، وعلى الجانب الآخر فإنَّ النحافة الزائدة أيضاً تؤثر بشكل سلبي على الخصوبة .

٤- حبوب منع الحمل ، إن كنت تتناولين حبوب منع الحمل ، فمن اللازم التوقف عن استعمالها قبل ثلاثة أشهر من محاولة الحمل ؛ لتعود الدورة الشهريَّة إلى حالتها الطبيعيَّة .

٥- الغذاء ، قبل أن تحملي يجب أن تفكري في تعديل برنامجك الغذائي ؛ لتتناولي غذاء صحياً متوازناً يحتوي على جميع العناصر ، التي يحتاجها جسمك بالقدر الكافي لكل عنصر ، ويجب أن تزيدي من تناول الفواكه ، والخضراوات ، والحليب ؛ لتحصلي على كفايتك من الفيتامينات ، والمعادن ، والكالسيوم الضروري جداً في هذه المرحلة .

٦- عليك أن تهيئي نفسك للتخلي عن استقلاليتك ، وأن هناك حاجات لشخص آخر تأتي في المقام الأول غير حاجاتك ، ويجب تلبيتها أولاً .

٧- أنت مقبلة على مرحلة لن تنالي فيها القسط الكافي من النوم ، لكن عليكِ أن تتعرفي على خبرات الآخرين في كيفيَّة التعامل مع الطفل ، وكيفيَّة تنظيم نومه مع ساعات نومك .

٨- هيئي نفسك عاطفياً للأعراض التي ستشعرين بها أثناء الحمل ، مثل الغثيان والتقلصات والكثير من الأعراض التي ستنتهي سريعاً ، وذلك عن طريق التثقيف بواسطة القراءة أو سماع نصائح والدتك والصديقات .

٩- لا تلامسي الحيوانات المنزليَّة مثل القطط ؛ لأنَّها قد تحمل جراثيم وبكتيريا قد تسبب إجهاضات متكررة وتشوهات جنينيَّة ، ومن الضروري إجراء فحوص مخبريَّة بهذا الخصوص قبل حدوث الحمل .