egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | الصحة العامة | طب بديل | كوب حليب يومياً ضروري لكل أمراة

كوب حليب يومياً ضروري لكل أمراة

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
كوب حليب يومياً ضروري لكل أمراة كوب حليب يومياً ضروري لكل أمراة

كلنا بدأت حياته مع الحليب ، ولا شئ سوى الحليب .


ومنذ ذلك الحين ونحن دائماً نشرب ما لا يقل عن كوب من الحليب يومياً .

أسباب وجيهة لشرب الحليب بانتظام :

تجنب هشاشة العظام وارتفاع ضغط الدم وسرطان القولون .

فهو حماية للأسنان ومشاكل تجويف الفم .

يمكنك إقناع طفلك عن ذلك من خلال تقديم له / لها كوب من الحليب الشوكولا ، لا تقلقي لا توجد سجلات لتسوس الأسنان بسبب شرب الحليب مع نكهة الشوكولا .

مضاد للحموضة يمكن شرب كوب من الحليب عندما تواجه حرقة والام في المعدة .

لعظام قوية وشعر جيد .

فاتح للشهية ، وخصوصاً عندما تتناولي الطعام في وقت متأخر .

يمكن شرب الحليب أيضاً بمثابة منبه ، أو في الصباح الباكر حتى خلال الظهيرة .

شرب كوب من الحليب الساخن قبل النوم لتهدئة الاعصاب واسترخاء العضلات .

خفض أعراض PMS (متلازمة ما قبل الطمث) ، فيخفف اعراض الطمث .

يحتوي على جميع المواد الغذائية التي يحتاج إليها جسمنا ليعمل بشكل صحيح .

أنه يحتوي على الفيتامينات (لخلايا الدم الحمراء) ، والكالسيوم (على عظام قوية) ، والكربوهيدرات (للطاقة) والماغنيسيوم (ليونة العضلات) والفسفور (على الاستفادة من الطاقة) والبوتاسيوم (على نظام عصبي جيد) والبروتين (على النمو وعمليات الشفاء) ، ريبوفلافين (للحصول على بشرة صحية ومتوهجة) والزنك (لتعزيز الجهاز المناعي) .

للحلي فوائد جمة خلال انقطاع الطمث ،يمكن للمرأة جني العديد من الفوائد من شرب الحليب ، من أجل عظام قوية وجسم صحي .

يمكنك إضافة الحليب إلى النظام الغذائي الخاص بك في شكل الحليب المخفوق وكورن فليكس ، والكوكتيلات مع  الشوكولا ، والبندق .