Notice: Undefined index: HTTPS in /home/lifestyl/public_html/index.php on line 4
موقع المرأة والاسرة العربي الاول - تمارين انقاص الوزن ودهون البطن
egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | المرأة | تمارين | تمارين انقاص الوزن ودهون البطن

تمارين انقاص الوزن ودهون البطن

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
تمارين انقاص الوزن ودهون البطن تمارين انقاص الوزن ودهون البطن

كثيراً ما تحاول المرأة الحصول على الوزن الجميل مع بطن مشدودة .


وتتبع الكثير من الحميات لتصل لغايتها غير مدركة بأن الحمية وحدها لا تكفي .

لذا عليك ممارسة التمارين الرياضية التالية التي تعمل على شد العضلات وتمنع ترهل الجلد الناتج من فقدان الدهون الزائدة .

الرياضة تلعب دوراً مهماً في التقليل من نسبة أمراض القلب ، وحرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم ، وتخفف من الضغوط النفسية .

وتعمل على شد البشرة نتيجة تدفق الاكسجين والدم للبشرة .

وتعمل على اخراج السموم من الجسم نتيجة التعرق .

التمرين الأول :

التمرين الأول

التمرين الثاني :

التمرين الثاني

التمرين الثالث :

التمرين الثالث

التمرين الرابع :

التمرين الرابع

التمرين الخامس :

التمرين الخامس

التمرين السادس :

التمرين السادس

التمرين السابع :

التمرين السابع

التمرين الثامن :

التمرين الثامن