egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | الصحة العامة | نصائح ومعلومات صحية | الغذاء وتأثيره على المزاج

الغذاء وتأثيره على المزاج

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
الغذاء وتأثيره على المزاج الغذاء وتأثيره على المزاج

توصل فريق علمي من الباحثين الأسبان خلال دراستهم إلى أن الغذاء الذي يتناوله الأنسان يؤثر بشكل كبير على مزاجه .


وقد أعد العلماء قائمة بالمواد الغذائية التي تضر بالنفسية ، وذلك بعد إجراء تجارب على  9 آلاف متطوع .

وبينت التجارب أن من يتناول وجبات سريعة إضافة إلى الخبز والحلويات بكثرة يتعرض أكثر للكآبة والعدوانية في العلاقة مع الآخرين .

أما من يأكل الخضار والفواكه فيتصف بالهدوء والاتزان .

ويقول الباحثون إن من يتناول الوجبات السريعة شهراً واحداً يشعر بتدهور صحته ، بسبب زيادة الوزن وارتفاع مستوى الكولسترول ، كما تحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح التي تلحق الضرر بالكلى والقلب .