Notice: Undefined index: HTTPS in /home/lifestyl/public_html/index.php on line 4
موقع المرأة والاسرة العربي الاول - تمتعي بإطلالة رشيقة بقوام ممشوق
egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | المرأة | تمارين | تمتعي بإطلالة رشيقة بقوام ممشوق

تمتعي بإطلالة رشيقة بقوام ممشوق

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
تمتعي بإطلالة رشيقة بقوام ممشوق تمتعي بإطلالة رشيقة بقوام ممشوق

كثيراً ما يؤكد الخبراء على أهمية الرياضة ودورها الفعال في تحقيق الصحة والرشاقة والقوام الجميل ، فأحرصي عليها لتتمتعي بإطلالة مميزة رشيقة بقوام ممشوق .


فلا يمكن الحصول على القوام المستقيم والمتناسق سوى بجلسات الرياضة المستمرة مهما كان نظامك الغذائي جيداً .

وهذا لا يعني أنك ملزمة بتمارين منهكة وساعات طويلة ومضجرة ، بل يكفي زيارة النادي الرياضي أو القيام برياضتك المفضلة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لتحصلي على نتائج جيدة على المدى الطويل .

هنا بعض الحلول والنصائح للحصول على إطلالة رشيقة ومتناسقة :

• خففي من إنتفاخ البطن عبر طريقتين : أولاً ، تفادي تناول المشروبات الغازية والمأكولات الدسمة والغنية بالألياف ، ثانياً ، استخدمي الكريمات الضابطة للجسم .

• إعملي على شد ساقيك جيداً ولا تظني أن السيلوليت هو بمثابة دهون زائدة فقط ، بل هو عبارة عن إسترخاء في نسيح الجلد .

• رطبي بشرة جسمك قدر المستطاع ، فللترطيب منافع تماماً كالسمرة ، وتذكري عندما تكون البشرة جافة ستبدو متجعدة وباهتة .

• تأكدي أنك تمشين بأسلوب مستقيم طوال الوقت بأكتاف ثابتة .

• تأكدي أنك حصلت على قدر كافٍ من السمرة ، فخبراء المكياج حول العالم يؤكدون بأن الجسم يبدو أكثر نحافة بعد الإسمرار .