Notice: Undefined index: HTTPS in /home/lifestyl/public_html/index.php on line 4
موقع المرأة والاسرة العربي الاول - الرياضة وتمارين الحمل مهمة في هذه الفترة
egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | المرأة | تمارين | الرياضة وتمارين الحمل مهمة في هذه الفترة

الرياضة وتمارين الحمل مهمة في هذه الفترة

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
الرياضة وتمارين الحمل مهمة في هذه الفترة الرياضة وتمارين الحمل مهمة في هذه الفترة

أكدت مختلف الأبحاث والدراسات على اهمية ممارسة الرياضة والتمارين الخاصة بالحامل في هذه الفترة .


فالحامل التي تمارس الرياضة يمكنها تحمّل ألام المخاض بصورة أفضل من التي لا تمارس الرياضة .

لذا ينصح طبيب النساء الألماني بيتر بونغ الحوامل بممارسة الرياضة أثناء الحمل لفوائدها الجمة على الأم والجنين .

وأوضح بونغ ، الخبير لدى شبكة "الصحة سبيلك للحياة" في مدينة بون ، تعمل الرياضة على تقوية جسم الأم والجنين على حد سواء .

وأضاف طبيب النساء الألماني أن الرياضة تُسهل عملية الولادة ؛ حيث غالباً ما تشعر المرأة الحريصة على ممارسة الرياضة بآلام أقل من غيرها أثناء الوضع .

كما ينصح طبيب النساء الألماني بالإكثار من ممارسة الرياضة قبل الحمل ، فبذلك يسهل على المرأة الاستمرار في ممارستها أثناء الحمل .

مشيراً إلى أن رياضات قوة التحمل مثل المشي والسباحة وركوب الدراجات على نحو خفيف تُعد مناسبة جداً للحوامل .

أما الحوامل اللائي يكون حملهن محفوفاً بالمخاطر ، فينصحهن بونغ باتباع تعليمات وتوصيات الطبيب المتابع للحمل .