egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | المرأة | سمنة | رجيم الكورن فليكس لخسارة 7 كيلو في أسبوع

رجيم الكورن فليكس لخسارة 7 كيلو في أسبوع

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
رجيم الكورن فليكس لخسارة 7 كيلو في أسبوع رجيم الكورن فليكس لخسارة 7 كيلو في أسبوع

رجيم الكورن فليكس هو أسلوب جديد من الحميات الغذائية أثبت نجاحه مع كل من أتبعه .


فبأتباع هذا النظام يمكن خسارة 7 كيلو من وزنك خلال أسبوع واحد .

الفطور :

كورن فليكس + زبادي خالي من الدسم .

بين الفطور والغداء :

أي نوع من الفاكهه والخضار .

الغداء :

كورن فليكس + زبادي قليل الدسم .

بين الغداء والعشاء :

أي نوع من الفاكهة + شاي أخضر مع ليمون من غير سكر .

العشاء :

كورن فليكس + زبادي قليل الدسم + تفاحة .


ملاحظات :-

-    يجب خلط الكورن فليكس مع الزبادي .

-    يجب ممارسة الرياضه المشي مدتها نصف ساعة على الأقل .

-    عند الشعور بالجوع بين الوجبات عليك بتناول الماء .

-    تجنبي السهر لأنك ستشعرين بالجوع خلال ساعات السهر الطويلة .

-    لا تستمري على هذا النظام أكثر من 6 أيام .